Manutention manuelle de charges

Soulever et déplacer des charges (boîtes, casiers, seaux,…) entraine des risques, surtout quand elles sont lourdes et que leur manutention est fréquente. Les mesures de prévention consistent à adapter les tâches, à utiliser des outils et à adopter une bonne posture de levage.


Maux de dos

La colonne vertébrale, qui assure la solidité, le maintien et la souplesse du corps, se compose de vertèbres, séparées l’une de l’autre par des disques intervertébraux. Les vertèbres lombaires, dans le bas du dos, sont particulièrement mobiles, mais aussi très vulnérables.
La manutention manuelle de charges entraîne des risques pour le dos: en effet, des charges trop lourdes ou soulevées en adoptant une mauvaise technique risque d’endommager ou de déplacer les vertèbres ou encore de coincer un nerf, ce qui peut entraîner une hernie très douloureuse.

Facteurs de risques

Le risque de maux de dos causés par la manutention manuelle de charges augmente en combinaison avec des facteurs de risques liés aux conditions de travail (froid, espace libre), à la nature de la tâche (levages fréquents) et à la charge proprement dite. Le poids est un facteur important. Il n’existe pas vraiment de poids de manutention maximal, mais il est généralement admis que le poids sécuritaire se situe entre 5 et 23 kg (23 kg étant le poids pouvant être soulevé dans des conditions optimales).

Facteurs de risques - Levage et déplacement manuels de charges

Charge

  • lourde, grande, encombrante.
  • difficile à saisir (p. ex. pas de poignées).
  • instable (son contenu risque de se déplacer).
  • douloureuse à prendre (coupante, brûlante).

Tâche

Environnement

  • Peu d’espace de mouvement.
  • Sols en mauvais état, inégaux, glissants.
  • Pentes, escaliers, seuils.
  • Éclairage insuffisant, éblouissement.
  • Environnement trop chaud, froid, humide.

Facteurs individuels

  • Travailleuses enceintes.
  • Condition physique.
  • Formation théorique et pratique.

Éviter de lever des charges

La meilleure mesure de prévention est d’éviter de soulever et de déplacer des charges, par exemple en automatisant entièrement l’entrepôt. Une mesure moins drastique consiste à réduire la distance entre les postes de travail ou à diminuer le nombre de transbordements en stockant les produits au bon endroit.

Accessoires de levage

L’utilisation d’accessoires de levage est une autre mesure de prévention. Il existe sur le marché de nombreux accessoires qui limitent le levage manuel, comme un diable ou un lève-personne pour patients dans les hôpitaux.
Il faut aussi prendre en compte les nouveaux risques éventuellement créés par les outils mis à disposition: certains peuvent par exemple entraîner une contrainte statique aux épaules. Les travailleurs n’utiliseront les accessoires que si ceux-ci sont facilement disponibles, accessibles et simples à utiliser. La disponibilité est donc un élément important. Une bonne formation est conseillée.

Conseils pour une manutention en toute sécurité

Avant de soulever une charge, prenez le temps de vous demander: n’y a-t-il pas une autre solution? un outil à disposition? Éliminez les obstacles et faites attention aux sols glissants, inégaux, aux trous et escaliers. Assurez-vous que les passages sont suffisamment larges. Ne vous surestimez pas. Il vaut mieux demander l’aide d’un collègue qu’essayer de soulever seul une charge trop encombrante ou trop lourde.

Une bonne posture de levage (dos droit et genoux fléchis) prévient les maux de dos.

  • Placez les pieds à côté et autour de la charge, pour avoir suffisamment d’équilibre.
  • Soulevez la charge avec le dos bien droit et utilisez les muscles des jambes.
  • Portez le poids les bras tendus et rapprochez la charge le plus près possible du corps.
  • Evitez les torsions du dos; déplacez plutôt vos pieds.

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